Seminar
誘導瞑想（メディテーション）とは
脳を休め、心と体をチャージする、ヒーリングの誘導瞑想
古くから様々な国や文化において、儀式や宗教的な行事でも、瞑想は行われてきました。その起源は古く、四大文明の一つインダス文明にまで、さかのぼると言われています。最近では、脳を活性化させ、ストレスをためにくくしたり、集中力を高め、仕事のパフォーマンスを上げる効果があるということで、医学やビジネスの世界でも大きな注目を集めています。
私自身、イギリス、オーストラリア、インド、スリランカ、バリ、ハワイの師から直接指導を受け、様々な瞑想を学んできました。
今は、古代の叡智・心理学・神経科学に基づき、ヒーリングを取り入れた独自のアプローチで、誘導瞑想（メディテーション）を提供しています。時に、古代楽器やオリジナルの楽器を用いることも。
ただその声や音に心身を委ねるだけで、深い瞑想状態に導かれます。
脳を深いリラックスした状態に導き、短時間でも、脳の深い休息、心身の疲労回復、自律神経を整える効果があるとも言われています。
人によっては、深い瞑想体験の中で潜在意識とつながり、過去のトラウマや心の傷が解消されるといった体験をされる方もいらっしゃいます。メンタルヘルスケアや、仕事のパフォーマンス向上ということで、近年、この誘導瞑想を社員研修に取り入れてくださる企業や団体も、増えています。
私自身、イギリス、オーストラリア、インド、スリランカ、バリ、ハワイの師から直接指導を受け、様々な瞑想を学んできました。
今は、古代の叡智・心理学・神経科学に基づき、ヒーリングを取り入れた独自のアプローチで、誘導瞑想（メディテーション）を提供しています。時に、古代楽器やオリジナルの楽器を用いることも。
ただその声や音に心身を委ねるだけで、深い瞑想状態に導かれます。
脳を深いリラックスした状態に導き、短時間でも、脳の深い休息、心身の疲労回復、自律神経を整える効果があるとも言われています。
人によっては、深い瞑想体験の中で潜在意識とつながり、過去のトラウマや心の傷が解消されるといった体験をされる方もいらっしゃいます。メンタルヘルスケアや、仕事のパフォーマンス向上ということで、近年、この誘導瞑想を社員研修に取り入れてくださる企業や団体も、増えています。
情報過多の時代は、自分軸に戻す時間が必要
「見える部分に変化を起こすには、見えない部分に働きかけ、ケアすることが重要」と考えています。
量子力学の観点でいうと、人間の細胞よりも小さい原子、電子、それよりもさらに小さい「素粒子」があります。1つ1つの素粒子は、常に振動していて、振動を波で表したものは周波数と言います。この振動数の乱れが、様々な心身の不調につながります。
誘導瞑想では、声や音、時には、古代楽器やオリジナルの楽器を使い、乱れた振動数を本来あるべき振動数にもどすよう働きかけます。
ですから、誘導瞑想を体験したあとに、頭や心だけではなく、カラダもすっきりした、と感じる方が多いのです。
社会環境は急激に変化し、ますますスピードが、加速しています。
スマートフォンやパソコンなど、電磁波に常に触れている環境、
年々、確実に速くなっているコミュニケーションのスピード、
膨大な情報を日々処理する現代の生活スタイルは、脳や心、体へ大きな負荷をかけます。
このストレス社会で、求められるのは、テンションを上げることではなく、
本来の姿に戻るよう、脳や心、体を整え、感性や感覚を回復させること。
情報過多の時代は、意識して、心をリセットし、自分軸に戻す作業が必要なのです。
本当に大切なことや自分が求めているものは、自分の内側にあります。
誘導瞑想は、脳や心をデトックスし、本来自分が持っている感性や感覚を取り戻すツールです。
誘導瞑想に導かれているうちに、どんどん余計なものがはがれ、クリアリングされ、心が整っていきます。
まさに仕事、プライベート、どちらも丁寧に自分らしく生きるためのメンテナンスです。
量子力学の観点でいうと、人間の細胞よりも小さい原子、電子、それよりもさらに小さい「素粒子」があります。1つ1つの素粒子は、常に振動していて、振動を波で表したものは周波数と言います。この振動数の乱れが、様々な心身の不調につながります。
誘導瞑想では、声や音、時には、古代楽器やオリジナルの楽器を使い、乱れた振動数を本来あるべき振動数にもどすよう働きかけます。
ですから、誘導瞑想を体験したあとに、頭や心だけではなく、カラダもすっきりした、と感じる方が多いのです。
社会環境は急激に変化し、ますますスピードが、加速しています。
スマートフォンやパソコンなど、電磁波に常に触れている環境、
年々、確実に速くなっているコミュニケーションのスピード、
膨大な情報を日々処理する現代の生活スタイルは、脳や心、体へ大きな負荷をかけます。
このストレス社会で、求められるのは、テンションを上げることではなく、
本来の姿に戻るよう、脳や心、体を整え、感性や感覚を回復させること。
情報過多の時代は、意識して、心をリセットし、自分軸に戻す作業が必要なのです。
本当に大切なことや自分が求めているものは、自分の内側にあります。
誘導瞑想は、脳や心をデトックスし、本来自分が持っている感性や感覚を取り戻すツールです。
誘導瞑想に導かれているうちに、どんどん余計なものがはがれ、クリアリングされ、心が整っていきます。
まさに仕事、プライベート、どちらも丁寧に自分らしく生きるためのメンテナンスです。
クセになる、圧倒的体感メディテーション・プログラム
瞑想というと、何か難しいテクニックや訓練が必要なイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。自分で瞑想すると、思考がぐるぐるしてしまうという声もよく聞きます。
私がリードする誘導瞑想には、かしこまったお作法や、難しい訓練やテクニックは、いっさい、いりません。
古代の叡智やヒーリングを取り入れた、独自メソッドの誘導瞑想（メディテーション）。時に、古代楽器やオリジナルの楽器を用いることもあります。
一般の瞑想よりも、リラクゼーションに近い感覚かもしれません。
心身に働きかけ、それぞれに必要な作用や浄化を促してくれます。
瞑想体験は、人によってそれぞれ。起きているけれど、眠っているような心地よいまどろみを体験する方もいれば、深い癒やし、深い眠りに落ちる方も。過去のトラウマや心の傷が解消される方もいれば、理由もなく涙が止まらなくなる方も。至高体験をしたり、ビジョンやインスピレーションを受け取る方まで様々です。
繰り返し定期的に受けることで、その時々の体験が変わったり、体験の深まり実感される方も多くいらっしゃいます。クセになる、圧倒的体感メディテーション・プログラムです。
忙しい日々を送る方々は、脳を休め、心と身体のリセット、リチャージに。
無意識のうちに背負ってしまった心の傷、思い込みや制限を外し、エネルギーを解放して、本来の自分に還るために。定期的にご参加くださる方は、ご自身のセルフコンディショニング、セルフメンテナンスとして。ぜひ一度、体感されてみてください。
かしこまったお作法や難しい技術は、一切、必要ありません。
それぞれのペースや気持ち、多様性を大切にしています。
無理や我慢、ストレスから解き放たれ、
生まれ変わったような新たな気持ちで、
かけがえのない日々、かけがえのない人との時間を、大切に過ごせますように。
いざとなった時に、帰ってこられる
「心の居場所」でありますように。
そんな願いを込めて、瞑想をリードし続けています。
私がリードする誘導瞑想には、かしこまったお作法や、難しい訓練やテクニックは、いっさい、いりません。
古代の叡智やヒーリングを取り入れた、独自メソッドの誘導瞑想（メディテーション）。時に、古代楽器やオリジナルの楽器を用いることもあります。
一般の瞑想よりも、リラクゼーションに近い感覚かもしれません。
心身に働きかけ、それぞれに必要な作用や浄化を促してくれます。
瞑想体験は、人によってそれぞれ。起きているけれど、眠っているような心地よいまどろみを体験する方もいれば、深い癒やし、深い眠りに落ちる方も。過去のトラウマや心の傷が解消される方もいれば、理由もなく涙が止まらなくなる方も。至高体験をしたり、ビジョンやインスピレーションを受け取る方まで様々です。
繰り返し定期的に受けることで、その時々の体験が変わったり、体験の深まり実感される方も多くいらっしゃいます。クセになる、圧倒的体感メディテーション・プログラムです。
忙しい日々を送る方々は、脳を休め、心と身体のリセット、リチャージに。
無意識のうちに背負ってしまった心の傷、思い込みや制限を外し、エネルギーを解放して、本来の自分に還るために。定期的にご参加くださる方は、ご自身のセルフコンディショニング、セルフメンテナンスとして。ぜひ一度、体感されてみてください。
かしこまったお作法や難しい技術は、一切、必要ありません。
それぞれのペースや気持ち、多様性を大切にしています。
無理や我慢、ストレスから解き放たれ、
生まれ変わったような新たな気持ちで、
かけがえのない日々、かけがえのない人との時間を、大切に過ごせますように。
いざとなった時に、帰ってこられる
「心の居場所」でありますように。
そんな願いを込めて、瞑想をリードし続けています。
開催形式
※年2回（夏至・冬至）には、どなたにでもご参加いただける瞑想会を、定期開催中。
ワークショップやグループメンタリングにも取り入れています。
リピーターの方はもちろん、初めての方も大歓迎。
女性だけではなく、男性の方も多数。
個人はもちろん、ご友人や同僚、ご家族、ご夫妻一緒にご参加くださる方も多いです。
※企業や団体向けの出張セッション、研修も可能です。お気軽にご相談ください。
ご提供する瞑想会やイベントの最新情報は、メルマガやLINEにて、いち早くご案内しています。
よろしければご登録ください。
メルマガご登録はこちらから
LINEはこちらからお友達ご登録ください。
ワークショップやグループメンタリングにも取り入れています。
リピーターの方はもちろん、初めての方も大歓迎。
女性だけではなく、男性の方も多数。
個人はもちろん、ご友人や同僚、ご家族、ご夫妻一緒にご参加くださる方も多いです。
※企業や団体向けの出張セッション、研修も可能です。お気軽にご相談ください。
ご提供する瞑想会やイベントの最新情報は、メルマガやLINEにて、いち早くご案内しています。
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瞑想会／講演会（定期開催）
〜心が「ただいま」と帰れる居場所〜
10年以上に渡り、
「瞑想会」を定期開催し、
3万人以上の瞑想体験に寄り添ってきました。
春分や秋分など、節目のタイミングには、「講演会」も開催しています。
私の考える「瞑想会や講演会」は、
いわゆる「瞑想」「講演」するだけの場ではありません。
「ただいま」と帰ってこられる、心のBase（居場所）。
共に支えあい、共に創り、共に生き、
社会に還元されていく場。
そう願いながら、場をつくリ続けています。
定期的に、心と体をリセットし、
大切なものを見つめ直すタイミングとして、
リピートの方も多く、好評いただています。
初めましての方も、
毎回、来てくださる方も、
一人でお越しくださる方も、
ご友人、ご家族、ご夫婦一緒の方も、
ウエルカムです。
「ここに、もう一つの我が家がある」
「心の居場所に帰ってくる」
そんな風に感じ、ご参加いただけたら嬉しいです。
「瞑想会」を定期開催し、
3万人以上の瞑想体験に寄り添ってきました。
春分や秋分など、節目のタイミングには、「講演会」も開催しています。
私の考える「瞑想会や講演会」は、
いわゆる「瞑想」「講演」するだけの場ではありません。
「ただいま」と帰ってこられる、心のBase（居場所）。
共に支えあい、共に創り、共に生き、
社会に還元されていく場。
そう願いながら、場をつくリ続けています。
定期的に、心と体をリセットし、
大切なものを見つめ直すタイミングとして、
リピートの方も多く、好評いただています。
初めましての方も、
毎回、来てくださる方も、
一人でお越しくださる方も、
ご友人、ご家族、ご夫婦一緒の方も、
ウエルカムです。
「ここに、もう一つの我が家がある」
「心の居場所に帰ってくる」
そんな風に感じ、ご参加いただけたら嬉しいです。
＊ご案内はメルマガにて＊
【 参加者の皆様の声 】
（一部抜粋）- ・涙があふれて止まりませんでした。心が揺さぶられました。
- ・自分と向き合い気付きを得ることで、仕事でも力を発揮できたり、家族との関係が良くなりました。
- ・まさに、心のエステ。体を整えてもらうのと同じ感覚でした。満たされました。
- ・物事の捉え方が変わりました。不安まみれだった私が、あー、大丈夫だと思えました。
- ・目先の忙しさに追われて、何かを犠牲してばかりましたが・・もっと肩の力を抜いて、自分の大切にしたいものや価値観に従って、毎日の行動を丁寧に選択できるライフスタイルをつくりたかったのだと、本当の思いに気づけました。
- ・不安も愛せそうな気がしました。
- ・一番大切にしたい人、大切にしたいことに気づけました。
- ・自分が大切な存在だと、心から思うことができました。
- ・自分軸で生きる大切さが、腑に落ちました。
- ・極上のエステを受けているような、心身ともに癒される時間でした。
- ・お話は、まさに私のためのようなもので、1つ1つ、目が覚めるような思いで聴きました。
- ・明日、朝がくるのが楽しみになりました。
- ・貴重で、濃いお話ありがとうございました。
- ・人生に対する捉え方が、大きく変わりました。
- ・なんだか興奮してしまい、頭がぼーっとしています。
- ・驚きと発見と感謝と喜びにあふれた時間でした。
- ・1つ1つが心に響いて、ただただ、心地よくて、ぼーっとしてしまいました。
- ・真奈美さんの話し方やあり方から、人を大切にする姿勢が伝わってきて、感動しました。
- ・今、この場にこられて本当に良かった！感謝！
- ・具体的に何をどう意識して過ごしていけばよいのか、大変示唆に富むアドバイスを、わかりやすくお話しいただき、ありがとうございます。
- ・家族やパートナー、会社の人に対する味方や想いが、がらりと変わりました。
